发展肌肉力量的“变负荷法”研究
日期：2021年01月06日 10:17 浏览量：[] 作者：吴国梁 来源：
| 标题： | 发展肌肉力量的“变负荷法”研究 |
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| 基金项目： | |
| 关键词： | 肌肉力量;负重半蹲起;IEMG;变负荷法; |
| 摘要： | 针对传统力量训练方法在动作结构上的缺陷提出的负荷训练法,解决了传统法因姿势变化引起的对肌肉刺激强度不足的问题。以半蹲跳为例,理论分析和实验验证结果表明,变负荷法可以维持刺激强度、节约能量,提高训练效率,有较好的应用效果。 |
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