有氧训练中“无氧阈”与“个体乳酸阈”理论的比较
日期：2020年11月24日 10:10 浏览量：[] 作者：宋海宾 徐波 来源：
| 标题： | 有氧训练中“无氧阈”与“个体乳酸阈”理论的比较 |
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| 关键词： | 乳酸;拐点;无氧阈;个体乳酸阈; |
| 摘要： | 在有氧训练中,无氧阈”理论与“个体乳酸阈”理论,是对运动员血乳酸浓度这一重要指标的阐述。通过对两个理论的比较,认识到“无氧阈”理论存在一定的片面性,而“个体乳酸阈”理论科学的认识到,乳酸的堆积存在着个体差异,在有氧训练中运用个体乳酸阈理论来指导训练,使训练更加科学化,更有利于提高运动员的有氧能力。 |
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